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简介

幸福课: 不完美人生的解答书

幸福课: 不完美人生的解答书 8.6分

资源最后更新于 2020-08-23 08:15:47

作者:陈海贤

出版社:江西人民出版社

出版日期:2017-01

ISBN:9787210092742

文件格式: pdf

标签: 心理学 积极心理学 幸福心理学 成长 自我探索 心理自助 心理 陈海贤

简介· · · · · ·

1、10个有关成长的经典心理学问题深度探讨、12封咨询者来信与温暖解答,作者带领我们一起穿越内心的匮乏与不安,学会与自我和解。

2、在心理咨询领域一直有这样一个问题:为什么要把接纳自我当做一件非常重要的事情。其实,你有没有想过,为什么活在当下的我们,有越来越多的不满,越来越难感受到幸福?为什么会有自卑、焦虑、匮乏、敏感、拖延等等一系列的困惑?归根结底是因为我们越来越自我苛责,越来越难以接纳自我。其实真正的进步不是那么焦虑的自我怀疑,而是带着自我接纳体会进步的喜悦;真正的进步不是被对自己的不满和焦虑驱赶着,而是被美好目标吸引着;真正的进步都不那么着急,我们默默努力耕种,耐心等着它开花结果。如果我们真有病,我们也是带着症状投入地生活,相信成长会自然而然地发生。

3、就像,如果把追求幸福比喻为登山,登顶只是瞬间的事,而攀爬的过程却艰辛而漫长。我正爬我的山...

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目录

1、假想的自我与真实的成长
你有没有这样的“名校学生病”
假想中的**自我
成长型思维和僵固型思维
成长中的关系
像一棵树一样成长
2、*大的世界与眼前的生活
世界那么大,我想去看看,然后呢?
远方是药也是病
琐事就是我们的道
过程本身也是目的
我想去远方,把人生格盘重来
3、理想与平庸
接受平庸的那一刻
就承认自己是个废物好了
迷茫是艰难所在,也是意义所在
你是在努力,还是在模仿努力
你爱的是兴趣还是兴趣背后的成功
4、匮乏与不安
钱的匮乏始于爱的匮乏
为什么宁要宏大的计划,也不要微小的进步
正是对爱的匮乏,加剧了孤独
接纳多少匮乏,就有多大自由
越匮乏,越纠结,越**主义
怎么摆脱匮乏的心理模式
5、接纳与改变
不跟问题死磕,随时准备趴下
弃疗的别名是接纳自我
带着问题前行
“我控制不住地贬低自己”
哪怕痛苦,也要让生活正常运转
6、拖延与不拖延
拖延症是心理问题还是社会现象
拖延症是一个提醒
怎么就拖延了呢?
把我们从拖延的泥潭中拯救出来的,是爱
自我管理的本质是自我谈判
“看脚下”也许是*简单*有效的道理
7、敏感与内向
敏感内向者有*敏锐的雷达
外在的差评内化成了心里的不安
“敏感内向”的标签承载的是自我怀疑和不安
敏感内向者需要改变吗?
我是怎么变外向的
8、爱与孤独
如果你也有“不**的父母”
成为自己的教养者
关系越亲密,越需要边界
孤独是我们的出厂设置
爱别人,是加强自己的方式
9、空虚与意义感
有一种病叫“没有感觉症”
避开了生活的麻烦,也避开了生活的快乐和意义
真实生活的质感
不被教条所困,也不从生活中逃离
10、结束与开始
为什么结束这么难
这一年,我所经历的*大转变
成为自己意味着什么