再版序 生活是我们最好的上师／010
自序 活出你想要的人生／013
01.一场奇怪的对话／我是谁？／001
02.老人的读心术／我不是谁？／007
我们人类所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西！
03.做爱像去迪士尼乐园？／我们到底想要什么／011
我们追求的到底是什么？什么是世界上所有人都想要的东西？
04.我为什么常常不快乐？／失落了真实的自己／017
05.人生就像一场戏／角色面具／022
死亡来临的时候，会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空，而真正的你，是不会随时间甚至死亡而改变的。
06.层层包裹的同心圆／未知的自己／028
07.这个世界是什么组成的／能量争夺战／035
不仅是所有眼见的物质，连看不到的声音、思想、意念、情感，都是某种有特定振动频率的能量啊！
08.你所招引的人、事、物／吸引力法则／040
如果一个人老带着悲观、愤世嫉俗的思想频率，那么就难怪常有倒霉的事发生在他身上了！
09.巧遇旧识／潜意识初探 ／046
10.当灵性与科学相遇／我们创造了自己的世界／051
因为所有的一切都是能量的振动，而观察者又会影响被观察者，所以我们创造了我们自己的世界。
11.好运不怕命来磨／潜意识中的人生模式／056
性格倾向×外在环境×各种教育×生活事件×前世业力（如果你信的话）＝人生模式
12.遇见难得的知音／潜意识的表达方式／063
13.回溯童年的记忆／我们身体的障碍／069
跟你的身体对话，倾听你身体的信息。
14.重新和身体联结／瑜伽和呼吸／075
15.激励大师的体验分享／饮食与健康／080
16.卸下光环后的人生／健走真好！／087
如果我们习惯于注意自己身体的感觉，时时安抚、照顾它的话，很多疾病就不会因为日积月累而产生。
17.“担心”是最差的礼物／不如给他祝福吧／093
18.一场“ego boosting”（小我增长）秀／同学会的启示／100
19.被负面情绪套牢／情绪的障碍／106
这些情绪都是一种能量，尤其对孩子来说，一些天生的恐惧，所求不得的愤怒，希望落空的悲伤，都只是一种生命能量的自然流动而已，它会来，就一定会走。
20.在谷底惊见阳光／情绪的体验／114
我们会有这样的遭遇，是因为我们需要这样的遭遇而产生的情绪。
21.摆荡于背叛、欺骗之间／情绪的爆发／122
22.是谁在伤口上撒盐／情绪的疗愈／128
让这个压抑、隐藏多年的能量爆发出来，用不批判、不抗拒的态度，在全然的爱和接纳中去经历它。这样的受苦，是你走出人生模式、茁壮成长的契机。
23.爱过、痛过、哭过之后／臣服的体验／135
对已经发生的事情臣服，因为任何程度、任何形式的抗拒都是徒劳无功的。
24.梦的秘密／当下的臣服／141
25.背负重责大任的脑袋／检视思想／148
26.亲爱的，外面没有别人／转念作业／154
亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。
27.昔日女星的解套智慧／思想的瘾头／160
28.我是个婚姻失败者？！／思想的搅扰／164
29.什么让我感到喜悦／认同的解离／170
凡是你抗拒的，都会持续。
30.老婆不是秀给别人看的／身份认同的探索／178
31.战胜了胜肽／心想事成的秘密／183
32.未实现前就先感恩／最后的试炼／189
33.开始，就是未来／迎风飞扬／196
我们不知道一切问题都是出在自己身上，只要改变了自己，改变自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都会境由心转地随之改变。
34.婚姻是一场修行／亲密关系的联结／204
35.快乐和对错，谁更重要／走出观念的牢笼／209
36.走出观念，还原本来／回归真我的自然状态／213