1. 恋之前：我的世界是寂静无声的
我想他是爱你的， 至少是喜欢你的， 至少他的身体里有一部分是喜欢你的。 他身体里愿意接受你的那部分是爱， 不愿意接受你的那部分是恐惧。当他身体里的爱很多的时候，他会接受你，你们在一起；当他身体里的恐惧很多的时候， 他会拒绝你， 你根本不会走进他的世界；但是当爱与恐惧持衡的时候，问题就纠结了。
01　你也想好好爱一个人，可怎么也找不到那颗敢爱的心 / 2
02　我喜欢的他，到底喜不喜欢我？ / 7
03　没有人知道，我爱过你 / 13
04　不是不爱你，只是他身体里的恐惧会把他控制住 / 18
05　你想遇见一个人，他可以让你安全地成为孩子 / 24
06　好感会产生爱情，但好感不是爱情 / 30
07　对的人还没出现，可是你已经想恋爱了 / 35
08　你很好，只是我们不适合 / 41
09　你要是不喜欢我，我就恶心给你看 / 46
/0　 你以为的“好”未必是她想要的“好” 51
11　有没有一种喜欢，不带任何目的 / 57
12　完美主义：找个对象像选妃 / 63
13　你是想有个伴，还是觉得应该有个伴？ / 68
14　你想要喜欢的人，始终没有出现 / 73
15　相互索取，然后假装相爱 / 78
16　你只是想要征服他，并非真的喜欢 / 83
17　习得性无助：谁会看上我啊？ / 88
18　你是想要恋爱了，还是寂寞了？ / 95
19 　当你本末倒置的时候，你已经忽略了感情本身 / 102
2. 爱之时：我们放下尊严放下个性，都只是因为放不下一个人
爱意味着： 当他希望独处有暂时的个人生活空间时， 我不强迫他陪我抽时间关注到我， 我自己也能自得其乐， 照顾好自己， 生活过得愉快充实； 当他需要我陪在他身旁， 一起分享心情与感觉时， 我能排除所有杂念，全心全意将心灵交给他。
01　他对我没那么好了，他是不是不爱我了？ / 110
02　如果你爱我，怎么舍得我难过？ / 115
03　他做到了优秀，却没有做到自己 / 121
04 　没有人可以给你生命的归属感，即使是最爱的恋人 / 127
05　你所有的努力，不过是希望他多爱你一点 / 132
06　爱着爱着就不爱了，恋着恋着就散了 / 139
07　你总是有事没事想起他的 EX，然后万分委屈 / 144
08　你所有的情绪，都是为了逼他表达爱 / 149
09　不是宠爱就可以 / 155
10　他爱你，不是因为你好才爱你 / 161
11 或许，你只是想让他关注你 / 167
12　我不想我们的世界有任何一点伤害发生 / 173
13　当激情退去，是习惯还是爱 / 179
14　我这么努力地爱你，你怎么就不能努力地爱我？ / 185
15　性可以导向爱， 但性不是爱/ 191
16　感情里的外遇：第三者与精神出轨 / 197
17　因为我爱你，所以我需要你 / 203
18 　爱的人明明在身边，却还是感到无比孤独 / 209
19　你生气的时候，总是喜欢冷战 / 215
20　权力争夺期：控制对方 / 221
21　被压抑的危机元素 / 227
22　不是所有的真相都好听 / 232
23　你只是不知道该如何表达爱 / 238
3. 分之后：那些曾经以为的花好月圆
你遇上一个人，你爱他多一点，那么，你始终会失去他。然后，你遇上另一个，他爱你多一点，那么，你早晚会离开他。直到有一天，你遇到一个人，你们彼此相爱。
01 放弃是痛苦的，因为还有爱 / 246
02　爱情，不是“对你好”就可以 / 251
03　失恋是一件终究会过去的事 / 257
04 你觉得自己是世界上最不幸的人，你被欺骗得一无所有 / 263
05　爱不是要强行拿走他的东西，而是增加自己的重量 / 269
06　拒绝改变：对安全的需求大于爱情 / 276
07　你遇到的照顾你身体的人，远远多于照顾你灵魂的人 / 281
08　自我服务偏见：只看到自己的付出，看不见对方的 / 287
09　你对她有一个期待，期待她原谅 / 292
10　你不惜错失了那么多，只是为了证明你是对的他是错的 / 298
11　你所能持久爱的人，必然是你们能彼此付出相当的人 / 304
12　为什么失恋会使你感觉如此失落 / 310
13 　他曾经能给你的，别人也能给 / 316
14 　你不过是，失去了一个原本就不属于你的人 / 322
后记　发神经不是问题，问题是发完神经还想发 / 327