自控力 豆 8.2分

资源最后更新于 2020-08-26 15:09:30

作者：[美] 凯利·麦格尼格尔

译者：王岑卉

出版社：印刷工业出版社

出版日期：2013-01

ISBN：9787514208788

文件格式： pdf

标签： 自我管理 自控力 心理学 个人管理 心理 时间管理 拖延症 凯利·麦格尼格尔

简介· · · · · ·

自控力是如何发挥作用的，为什么自控力如此重要？如何更好地运用自控力？如果你想让生活变得更美好，就从自控力入手吧。 自控力强的人能够更好地控制自己的注意力、情绪和行为，更好地应对压力、解决冲突、战胜逆境，身体更健康，人际关系更和谐，恋情更长久，收入更高，事业也更成功。 只需10周，成功掌握自己的时间和生活。提高自控力的最有效途径，在于弄清自己如何失控、为何失控。