PART ONE 兴趣多元
第1章　多面向发展的文艺复兴人 // 003
从专注一种热情到兴趣广泛多元 // 004
多面向发展人才的三种特质 // 005
有关多面向发展人才的五个误解 // 010
文艺复兴人——从丑小鸭到天鹅的华丽转身 // 012
第2章　文艺复兴人最常出现的四个疑虑 // 015
疑虑一：现在再重新开始已然太迟 // 015
疑虑二：我不要“样样通，样样松”，
而只是想成为某方面的专家 // 022
疑虑三：不专注于一件事便无法谋生 // 024
疑虑四：其实我并不想朝多面发展 // 032
PART TWO 发现你的多样热情
第3章　找出当下你最在乎的价值 // 037
三项练习帮你找出最在乎的价值 // 039
正视你最在乎的价值，尽管它“令人难为情” // 047
挪出时间给你重视的事物 // 049
第4章　冰激凌带来的全新选择 // 054
四色冰激凌给予的人生启示 // 056
焦点组合策略帮你落实兴趣组合，让改变发生 // 058
八个方向让你确定自己的兴趣焦点组合 // 060
确定你的第一份兴趣焦点组合 // 065
PART THREE 热情&现实
第5章　“真工作”能满足你的多样热情 // 069
找一份贴近兴趣焦点的“真工作” // 070
如何选择一份“真工作” // 071
判定“真工作”的五项标准 // 073
别让工作变成你的“黄金手铐” // 076
你的身份认同应放在兴趣焦点上 // 078
拉近兴趣与收入的距离 // 080
第6章　多样兴趣会更加夯实你的经济基础 // 081
转换事业不必非得从基层开始 // 083
七个诀窍让你更好地在未来雇主面前展现自己 // 088
两类“工作伞”让你兼顾工作与兴趣 // 090
二合一：兼具富兰克林的兴趣多元和
莫扎特的专一 // 096
做一名自由工作者 // 099
五条建议让你不必推销自己也能成功 // 100
你要做的就是充分发挥自己的天赋 // 103
实现梦想你还需一个能力与你互补的伙伴 // 105
第7章　别因“不了解”而停下追寻的脚步 // 107
流程图让你明确达到目标的每个步骤 // 109
从志愿服务中获得有用的经验和训练 // 117
找一位前辈当导师会让你事半功倍 // 123
人生教练是你最公正的生涯顾问 // 127
第8章　给社会新鲜人的几点建议 // 130
适合你的大学才是好大学 // 131
多多尝试，选择最能激发你热情的专业 // 134
给出理由、表露自信，让师长认可你的
专业选择 // 138
是否读研应取决于你对自己的人生规划 // 140
在多变的企业文化中保有自己的兴趣焦点
并非不可能 // 141
让兴趣焦点来弥补你学历不高的求职短板 // 145
在现有工作中去发现你感兴趣的内容 // 148
你得找到适合你的最佳工作方式 // 150
照顾家庭其实是一份无薪事业 // 151
给自己放一年假想清未来要怎么走 // 152
从无数可能中先选定一种去执行 // 153
PART FOUR 理想的生活
第9章　从确认到执行：稳步将兴趣焦点化为切实行动 // 157
PRISM测验：让你更加确认最佳兴趣焦点组合 // 158
内在意向帮你实践兴趣焦点 // 163
意向标记行为让“意向”化为实践 // 167
进展不顺时多关注已经取得的成果 // 171
第10章　高效的时间管理策略让你有效实践兴趣焦点 // 172
用兴趣焦点笔记记录下想做的活动 // 173
运用兴趣焦点时段来制作行事历 // 175
“两者通吃法”让你更高效地利用时间 // 178
五个诀窍让你免于被其他事物打扰 // 183
偶尔享受下“想做什么就去做”的从容 // 187
第11章 实践兴趣焦点不可避免的四大障碍 // 190
障碍一：经常面临单打独斗 // 192
障碍二：太过追求完美 // 198
障碍三：热情不再，无聊感全面来袭 // 201
障碍四：伴侣是专一的“莫扎特” // 202
第12章　阻碍实践兴趣焦点的十三个深层束缚 // 205
内在的自我保护机制让你抗拒新尝试 // 206
家人的期望阻碍了你追随兴趣的脚步 // 207
多样的金钱观限制了你多面向发展的热情 // 212
对性别的刻板期待约束了你的价值观 // 213
在兄弟姐妹里的排行会左右你的想法 // 214
社群偏见妨碍了你向前迈进 // 214
臆想而生的恐惧让你望而却步 // 215
害怕失败让你不敢尝试新事物 // 220
有关成功的负面经验让你不能善始善终 // 221
缺乏积极动力让你无法对事物产生兴奋感 // 222
生活变故阻碍了你展开人生蓝图 // 222
尚未诊断的疾病让你误判自己的兴趣所在 // 223
过往的心理创伤影响了你发挥多面发展的特质 // 224
结语：成为别人的榜样 // 228