009 推荐序
013 序言
020 如何阅读本书
026 开篇
031 第一章 缘起
像自己这样每天忙得连谈恋爱的时间都没有的人，还能有时间去管理时间吗？能达到他说的那种时间自由、心灵自由、财富自由的状态吗？iPad买了后除了偶尔看看电影玩玩游戏就没碰过，自己真的能用它来做时间管理的工具吗？
第一次小组会 / 36
易效能小组会 锦囊 1 / 42
导读文章1 iPad不是游戏机 / 46
导读文章2 使用iPad上路吧 / 48
导读文章3 软件通杀技术 / 48
导读文章4 清空你的大脑 / 49
052 第二章 悟道：大道至简
“道”是你要实现的愿景，“术”是你使用的方法，“器”是你实现过程中用到的工具。没有“道”，你就是埋头工作的老黄牛；只有“道”却不懂“术”“器”的话，那就是空谈家、梦想家。在咱们这90天的游戏中，你要将“道”“术”“器”缝结合，明确愿景，用收集、整理、检视的方法，以手机、平板电脑、PC为工具，最终实现你的人生目标，达到时间自由、财富自由、心灵自由的目的。
第二次小组会 / 54
易效能小组会 锦囊 2 / 57
导读文章5 重要事件管理 / 60
导读文章6 重复事件管理 / 62
066 第三章 悟道：以道御术
如果只有愿景三角形没有行动三角形，那么一切都是空想；而如果只有行动三角形没有愿景三角形，那人就会迷失方向，碌碌为。只有将两者有效结合，我们才能真正让时间为自己所用。
第三次小组会 / 68
易效能小组会 锦囊 3 / 73
导读文章7 番茄时间 / 76
导读文章8 3只青蛙 / 80
导读文章9 生活互联网+ / 82
088 第四章 悟道：以术选器
古人有句话说得好：“工欲善其事，必先利其器。”我们如果想把易效能学好并运用好，那必须有好用的工具。
第四次小组会 / 91
易效能小组会 锦囊 4 / 94
导读文章10 清单目录系统 / 97
导读文章11 资料导入 / 103
106 第五章 悟道：玩索而有得
朱熹在评论《中庸》时说：“善读者，玩索而有得焉，则终
身用之，有不能尽者矣。”“玩”与“索”合起来是“玩
索”。“索”就是探索。如果被剥夺了“玩索”的权利、失
去了童趣，那么就被剥夺了最初的也是最重要、最根本的学
习机会。
第五次小组会 /107
易效能小组会 锦囊5 / 110
导读文章12 照片流 / 112
导读文章13 同步技术 / 114
导读文章14 网盘 / 116
导读文章15 备份 / 117
导读文章16 游泳启示 / 119
123 第六章 悟道：群体学习
研究成果表明，群体学习是最高效、参与人群收获最大的学
习方式。群体学习中由于大家有共同的目标及兴趣，很容
易碰撞出思想的火花；当遇到问题和困难时，每个人都可以
发挥特长，表达自己不同的见解，有助于达到最优的解决方
案；由于群体中每个成员都有其长处，成员之间可以相互借
鉴、共同成长。
第六次小组会 / 125
易效能小组会 锦囊 6 / 129
导读文章17 分享技术 / 132
导读文章18 人脉管理 / 133
导读文章19 通讯录整理 / 135
138 第七章 以道御术：行动三角之收集
“把复杂的事情简单化，简单的事情重复做，重复的事情工具化，工具化的事情圈子化。”看着锦囊上的这段话，晨晨想起了之前教练谈过的“重复”的概念。目前小组成员都已经做到了把一些定期重复发生的事情收集到OmniFocus里，难道还要更进一步重复吗？
第七次小组会 / 140
易效能小组会 锦囊 7 / 142
导读文章20 手写笔记 / 145
导读文章21 易录 / 147
导读文章22 OmniFocus / 148
151 第八章 以道御术：行动三角之整理
大部分人的时间用在了谓的寻找上，找衣服、找鞋子、找书、找钥匙……这都是因为没有做好整理工作。其实真正开始做事时人与人的效率并不差多少，效率低的人往往是因为做事过程中需要停下来去找东西、查邮件、拿传真等。
第八次小组会 / 154
易效能小组会 锦囊 8 / 159
导读文章23 整理、收藏的理论基础 / 162
导读文章24 建立秒搜系统 / 164
导读文章25 磁盘数据整理术 / 166
导读文章26 海量邮件整理术 / 169
174 第九章 以道御术：行动三角之检视
孔子说过：“温故而知新。”唯有不断地回顾，我们才可能学
到新的东西。可现实中很多人一直忙着往前冲，做过的事情过
去就过去了，犯过的错到了跟前还会再犯，好的方法用过就
忘，下次碰到同样的情况又是一番折腾。要避免这种情况，一
定要养成检视的习惯。
第九次小组会 / 176
易效能小组会 锦囊 9 / 178
导读文章27 记录时间 / 180
导读文章28 碎片时间 / 183
导读文章29 晨间检视 / 185
189 第十章 以道御术：愿景三角之愿景
你对“愿景”这个词一定不陌生，也有人把这叫作“画饼”。
很多老板喜欢画饼来激励员工，但员工往往消化不良，纷纷辞
职。自己给自己画饼，也要避免消化不良的情况。“5年、10年后
我会在哪里？过怎样的生活？”
第十次小组会 / 191
易效能小组会 锦囊 10 / 194
导读文章30 情绪管理 / 197
导读文章31 以用为妙 / 198
202 第十一章 以道御术：愿景三角之关注
我们要达到一个平衡的状态，家庭、事业、健康、财务、成
长、灵修、社交、休闲，几个方面应该齐头并进而不是顾此失
彼。关注和愿景的榜单要不断地检视，这些都是人生中的大
事。可以调整、可以删除、可以增加，但是一定要重复检视！
第十一次小组会 / 204
易效能小组会 锦囊 11 / 209
导读文章32 生活平衡术 / 211
导读文章33 早睡早起 / 216
221 第十二章 以道御术：愿景三角之项目
所有项目列清楚，相关计划整理明晰，可以帮助我们对当前工作生活状态有一个总体认识。我们每天都在为哪些事情而忙碌？为了完成目标，我们要根据计划来做哪些事情？项目清单相当于我们对需要达到的各个小目标设置了操作指南。
第十二次小组会 / 227
易效能小组会 锦囊 12 / 233
236 第十三章 新的开始
爱上一个人，和爱上一件事一模一样，你爱你的事，怨悔，全力以赴，关事大事小，关事成事败！哪里会有辛苦、疲倦、累、压力、迷茫、纠结？一切都是我要、我愿意！
第十三次小组会：毕业典礼 / 238
导读文章34 服务的人越多，效能越大 / 243
245 致谢
247 易效能时间管理教育机构简介
249 学员收获分享