番茄工作法: 有效地使用每一点时间和脑力 豆 7.3分

资源最后更新于 2020-08-26 15:14:06

作者：

译者：廖梦韡

出版社：北京联合出版公司

出版日期：2019-01

ISBN：9787559632753

文件格式： pdf

标签： 时间管理 番茄工作法 效率 时间管理，自我管理，工作法， 个人提升 个人管理 自我提高 简单高效易行

简介· · · · · ·

番茄工作法是简单易行的时间管理工具，由弗朗西斯科•西里洛于1992年创立。

使用番茄工作法需准备的工具：一个番茄计时器，三张表格。

使用番茄工作法需遵守的规则：其一，一个番茄时间共30分钟，25分钟工作,5分钟休息；其二，一个番茄时间是不可分割的；其三，每4个番茄时间后，停止工作，进行一次较长时间的休息，大约15到30分钟；其四，完成一个任务，划掉一个。

番茄工作法的精髓：1.一次只做一件事，保持专注；2.按照轻重缓急程度分解目标任务，高效完成；3.做完一件划掉一件，增加成就感，避免半途而废；4.整理杂乱无序的工作事项，克服拖延症；5.持续性改善时间管理能力，让优秀成为一种习惯。

番茄工作法可以帮助我们轻松地提高自己的时间管理能力，让每一项任务的结果都能达到预期。