导语　一次内心世界的探险 | 揭秘你的人格魅力1
第一部分·人生英雄，命运殊途
第1讲　弗洛伊德的冰山一角 | 人格心理学鼻祖的故事6
第2讲　内在我与外在我的角力 | 人生舞台上的演员16
第3讲　成为主宰自己命运的英雄 | 人格决定命运24
第4讲　阳光下必有阴影 | 人格暗影与暗黑人格30
第二部分·因为不同，所以可爱
第5讲　人心不同，各如其面 | 人格差异性40
第6讲　世上独一无二的你 | 人格典型性47
第7讲　转动你的人格魔方 | 人格的调控55
第8讲　探索你的内在人格特质 | 心理元素周期表63
第三部分·江山易改，禀性难移
第9讲　一个像夏天，一个像秋天 | 气质类型72
第10讲　一朝被蛇咬，代代怕井绳 | 集体无意识79
第11讲　超越自卑的一生 | 自卑发展的双路径87
第12讲　童年是成人之父 | 童年经历之殇95
第四部分·几个世界，几种人心
第13讲　三面夏娃 | 异常人格与健康人格106
第14讲　横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛 | 人格的多元性113
第15讲　透明边界线 | 心理疆界120
第16讲　不要停留在过去的世界 | 人格停滞与人格倒退128
第五部分·一眼看世界，一眼看自己
第17讲　自知与他知 | 乔哈里窗138
第18讲　生命如同洋葱，剥开伤痛时你会流泪 | 自我探索145
第19讲　你不可被教 | 自我觉知力154
第20讲　如何从焦虑中撤回到内心世界 | 静入心灵162
第六部分·接纳自己，塑造自我
第21讲　镜中画像 | 人格的主体我与客体我172
第22讲　只有对痛苦不敏感，才能对快乐更敏感 | 心理雷区180
第23讲　设计人生的策略 | 短板效应与长板效应188
第24讲　棉花糖实验的预测效应 | 延迟满足能力196
第七部分·三种人生，共筑未来
第25讲　乐观决定幸福人生 | 人格金三角之一206
第26讲　坚韧决定成功人生 | 人格金三角之二214
第27讲　希望决定有效人生 | 人格金三角之三221
第八部分·人生迷思，答疑解惑
第28讲　人格是稳定的还是可变的 | 人格稳定性230
第29讲　中年危机，我们为何总是焦虑 | 人生转折236
第30讲　爱的艺术 | 爱情心理学241
结束语 | 积极心态提升人生格局251