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简介

情绪管理

情绪管理 7.5分

资源最后更新于 2020-08-26 15:18:40

作者:艾伯特·J·伯恩斯坦博士

出版社:中国水利水电出版社

出版日期:2005-01

ISBN:9787508425627

文件格式: pdf

标签: 情绪管理 心理学 情绪 情商 个人管理 自我提升 自我管制 管理,情绪

简介· · · · · ·

伯恩斯坦博士在《情绪管理》中与我们分享了处理不同情绪爆发的策略。

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目录

第一编 情绪爆发
第1章 爆发地带
第2章 这些人怎么了
第二编 恐惧爆发
第3章 简单有效的平静技巧
第4章 恐惧爆发
第5章 直捣心理呓语的城堡
第6章 恐惧心理学
第7章 广泛性焦虑症
第三编 悲伤爆发
第8章 悲伤爆发
第9章 抑郁心理学
第四编 愤怒爆发