【目录】
第1章 二宝出生了，大宝怎么了
1.1 大宝同意才敢生
引子：“我不同意妈妈再生一个弟弟妹妹！”
身份升格：“你当大哥哥了！你当大姐姐了！”　/　3
倾听心声：“妈妈也想听听你的想法！”　/　5
甜蜜回忆：“你也住过妈妈的肚子里！”　/　7
【作业】清单：选出能用在自家的“家庭新成员欢迎仪式”　/　11
1.2 嫉妒悄无声息地到来
引子：“有了小妹妹，你就不喜欢我了吗？”
A（Accept）接受落差：理解孩子有情绪　/　16
B（Build）建造连接：小宝也很爱大宝　/　19
C（Create）创造机会：了解“爱”的本质　/　21
【作业】实践：用“爱的蜡烛”表达“妈妈的爱没有减少！”　/　23
1.3 大宝怎么变小了
引子：“我也要吃奶！”
科学认知，发现孩子的“求救信号”　/　27
放宽限制，让老大做回小宝宝吧　/　29
帮助老大，看看长大的好处　/　34
【作业】实践：让大宝感受“长大更有力量！”　/　36
1.4 老大的榜样怎么做
引子：“我不想当哥哥了。”
觉察：消除担心的“五步骤”，帮助家长放下过高期望　/　38
理解：老大也是孩子，需要妈妈温柔的引导　/　42
指导：让老大体会到照顾弟弟妹妹的乐趣　/　44
【作业】清单：引导大宝发声　“我可以帮忙了！” /　47
第2章 期待中的手足相亲，不要变成一地鸡毛
2.1 了解儿童心理学，轻松引导孩子学会“分享”
引子：“这是我的！”
【知识拓展】皮亚杰认知发展四阶段　/　52
角色扮演，帮助理解对方的感受　/　54
观察发现，当个小小“心理学家”　/　56
持续关爱，是让大宝主动分享的源动力　/　62
【作业】判断：你的孩子是否“不分享”　/　64
2.2 解决孩子物权问题的“五角星行动”
引子：“谁的东西归谁玩？”
确定目的：孩子该树立怎样的“物权意识”　/　67
找对方法：解决不同年龄孩子的物权争端　/　69
【作业】选择：适合你家的“五角星行动”有哪些　/　75
2.3 转换四种身份，轻松解决孩子争抢
引子：“弟弟抢我玩具！”
为什么家长干预解决不了孩子争抢　/　78
变身——如何运用“四变身”应对孩子争抢的“问题猴子”　/　80
【作业1】讨论：我跟伴侣分别是什么类型的父母　/　93
【作业2】连连看：这些话分别对应什么“身份角色”　/　94
2.4 区分阶段，灵活选择应对孩子打架的高招
引子：“我要打他！”
观察：判断孩子打架阶段的“天气预报表”　/　97
多云有雨：三个打闹游戏，释放多余能量　/　98
中到大雨：处理打架急脾气的“3个R”　/　102
电闪雷鸣：有危险，裁判吹哨及时喊“停”　/　105
【小调查】“打架”居然有这些好处　/　112
【作业】填填看：打架的天气预报表怎么用　/　115
第3章 时刻盯着公平的按钮，累
3.1 物质公平：三个“开关”，消除“不公平的魔咒”
引子：“这不公平！”
打开“真实”开关，关闭“不犯错”按钮　/　119
打开“关注需求”开关，关闭“平均主义”按钮　/　123
打开“信任”开关，关闭“担心”按钮　/　127
【作业】实践：让孩子学会自己分配　/　130
3.2 年龄公平：三个“口诀”，不用　“大让小”维持公平
引子：“凭什么我要让着妹妹！”
先护大再护小，赋予老大积极的权力　/　134
先通情再达理，培养孩子关心对方　/　137
只对事不对人，引导关注解决方法　/　141
【作业】思考：父母的养育方式对孩子的影响　/　143
3.3 时间公平：三句“歌词”，让时间不再对半分
引子：“我不想离开妈妈！”
“我的感觉你会懂”——寻求孩子理解　/　148
“我只和你在一起”——拥有专属时光　/　154
“我的眼里只有你”——提升陪伴质量　/　159
【作业】实践：跟孩子约定特殊时光　/　163
3.4 教养公平：三“重”奏，让孩子学会直面错误
引子：“不是我干的！”
重见自己——我的“内在小孩”害怕犯错　/　166
重拾勇气——让孩子和自己敢于认错　/　169
重塑环境——错误是学习的好机会　/　175
【作业】自测：识别自己小时候关于“错误”的信念　/　177
第4章 爱要怎么给，才能确保两个孩子都收到
4.1 比较，让幸福打了折扣
引子：“弟弟就是比我强……”
第　一层“看见”：不刺激竞争，看见孩子的独特之处 /　184
第二层“看见”：不打压孩子，看见孩子的小进步　/　189
第三层“看见”：不贴标签，看见孩子的全貌　/　191
【作业1】实践：制作鼓励树，“看见”孩子不同的优点　/　195
【作业2】选择：如何应对家人比较孩子　/　196
4.2 愤怒，是埋藏的定时炸弹
引子：失控了的小怪兽
处理极端情绪的“剥洋葱式疏导法”　/　200
【作业】连线：负面情绪的正面意义　/　212
4.3 分离，让孩子心门关闭
引子：要不要把孩子送回老家养
每天8分钟注视时间　/　218
每天8分钟聆听时间　/　221
每天8分钟拥抱时间　/　224
【作业】实践：每天8分钟，爱的记录表　/　226
4.4 内疚，是与爱相反的路
引子：“我不是个好妈妈？”
一个提醒：不求完美，只求尽力　/　231
一念之转：改变思维方式，结果大不同　/　235
一个行动：专注当下，无悔选择，创造更多“小确幸”　/　239
【作业】选择：我的孩子需要什么　/　241
第5章 分担，是家人真诚的愿望
5.1 照顾好自己情绪的“红绿灯法则”
引子：“我快崩溃了！”
红灯：失控时刻及时按下暂停键　/　246
黄灯：识别身体和情绪的警报系统　/　249
绿灯：花时间照顾自己，让爱畅通无阻　/　253
【作业】实践：建立自己的“爱之角”　/　258
5.2 改变三个手势，轻松调动爸爸参与育儿
引子：妈妈们的集体大吐槽
表达需求：从手指向外到手掌向内　/　261
肯定进步：从拇指向下到拇指向上　/　265
鼓励参与：从握紧拳头到主动放手　/　271
【对照】爸爸参与育儿时间表　/　274
【作业】选择：请老公支持的四种做法　/　275
5.3 全家分工，共同承担养育责任的三个法宝
引子：生个二宝，谁来带
法宝一：合理搭配的“多方案组合法”　/　278
法宝二：赢得家人支持的“黄金圈沟通法”　/　282
法宝三：改变家人态度的“感恩致谢法”　/　286
【作业】填写：给家人的致谢卡片　/　291
5.4 “幸福家庭共建法”，营造合作的家庭氛围
引子：带两个孩子还能愉快地旅行吗
组成合作团队，困难任务齐完成　/　294
签订合作协议，执行约定并不难　/　300
制订合理家规，把合作变成习惯　/　304
【作业】实践：制作家庭海报　/　307
后记　/　308