克服低自尊（第二版）: 心理自助 CBT书系 豆 8.9分

资源最后更新于 2020-08-26 15:21:45

作者：(英)梅勒妮·芬内尔

译者：聂亚舫

出版社：上海社会科学院出版社

出版日期：2019-01

ISBN：9787552023497

文件格式： pdf

标签： 心理学 心理 心理学-认知疗法 个人管理 低自尊 好书，值得一读 沟通 情感

简介· · · · · ·

"低自尊会在很多方面给我们的生活带来困扰。它会让我们时常感到焦虑、沮丧，被自我怀疑和自我批评的念头弄得痛苦不堪。它会影响我们的工作表现、人际关系和整体生活幸福感。更重要的是，它让我们很难友善地对待自己、全心地投入生活。

在本书中，你将学到:低自尊是怎么发展起来的，为什么它会持续存在；如何挑战你的消极想法和导致消极想法的思维模式；怎样发现你自身的力量和优点，更加客观、友善地看待自己。"