硬功夫01 在未知中寻找确定性
第一节 人和人之间的差距是如何一步步扩大的
——洞察世界的“黄金圈法则”
第二节 择一城而居，会影响家庭几代人的命运
——大城市的可能性远远超出你的想象
第三节 瞬息万变的世界里，固守一处有很大的风险
——如何做一个斜杠青年
第四节 人都讨厌痛苦，但痛苦是成长的必修课
——了解痛苦，跳出舒适区与不断复盘
第五节 你必须为自己想要的生活全力以赴
——成长曲线与 SMART原则
硬功夫02 在碎片信息中建立知识体系
第一节 知识爆炸时代下的学习方式
——知识生产体系的变革
第二节 像神探夏洛克一样搭建知识结构
——四种类型与搭建方法
第三节 知识汲取的关键在于构建知识闭环
——记忆曲线与遗忘曲线
第四节 这样读书最有效
——三看两读与读书四步法
第五节 让你的知识融会贯通
——做学问的境界、知识输出与刻意练习
硬功夫03 独立思考，判断事情的底层逻辑
第一节 人与人之间最大的差别在于能否进行有深度的独立思考
——思维闭环
第二节 戴上逻辑大师的眼镜学会四个底层逻辑思考方法
——分类、归纳、演绎与反证
第三节 系统性分析问题的框架思维
——六种思维框架
第四节 如何进行创造性思考
——第一性原理与好奇心
第五节 思维高手是如何思考的
——思维暗箱
硬功夫04 事业起航，成为人脉王
第一节 赢在职场起跑线，身份转变
——告别学生思维，厘清人际关系，判断公司业务
第二节 职场核心竞争力，“不拼爹”也可以胜出
——自我管理、人际沟通与团队协作
第三节 塑造卓越领导力，你也可以成为团队领袖
——领导力的层次与个人修为模型
第四节 想成为更好的自己，做好情绪管理
——情商的内涵、情绪类型与情绪归因理论
第五节 个人品牌让你成为职场人脉王
——洞悉本质，打造高段位个人品牌
硬功夫05 用自律精神打造理想的自己
第一节 对欲望的克制才是自律的根本
——延迟满足、自我控制与训练意志力
第二节 那些自律到极致的人，都拥有了开挂的人生
——自律培养方法论
第三节 用科学方法培养良好的习惯
——习惯类型、形成机制与 28天习惯养成计划
第四节 自律的最大敌人是拖延
——拖延产生的原因，五步教你战胜拖延
第五节 用好时间之尺，塑造自律的自己
——时间管理、分配与番茄工作法
硬功夫06 挖掘独属于自己的人格魅力
第一节 为你拆解人格魅力
——大五人格理论
第二节 第一印象是个人魅力的综合体现
——首因效应、力量与温暖，以及社交好处
第三节 面子
——中国人的社会影响力
第四节 我们应该拥有怎样的格局
——需求层次与人生境界
第五节 会说话的人有魅力
——解读能力、描述能力、知识密度与反馈能力
硬功夫07 做人有温度，做事有态度
第一节 每个人都可以通过努力收获稳稳的幸福
——ERMA理论与幸福坐标
第二节 接纳所有的自己才能拥抱整个世界
——英雄之旅、自尊与接纳自我
第三节 如何处理好与财富的关系
——人性、目标与财务管理
第四节 爱情让这个世界温柔可爱
——匹配理论、爱情三元论与爱情四阶段
第五节 幸福婚姻的秘密
——婚姻性质的演变、男女思维差异与沟通模式
硬功夫08 守护好支撑自己走向远方的精神世界
第一节 年轻有很多可能性，但你不能什么都想要
——胸怀梦想，脚踏实地
第二节 孤独是一种普遍状态
——学会独处，坚守自我，坦诚相待
第三节 年轻人最大的对手不是别人而是自己
——超越昨天的自己
第四节 持续奋斗才能成为时间的朋友
——时间最有力量
第五节 在巨大的差距面前也要心平气和地去努力
——学会坦然面对