羞涩与社交焦虑 豆 7.3分

资源最后更新于 2020-09-14 17:23:36

作者：马丁 安东尼 等

译者：王鹏飞

出版社：重庆大学出版社

出版日期：2010-01

ISBN：9787562452102

文件格式： pdf

标签： 心理学 社交焦虑 心理自助 社交 心理 社交恐惧 沟通 内向

简介· · · · · ·

美国行为与认知治疗协会获奖心理图书

如果在正常的社交场合或与人打交道时感到极度焦虑，这本书就是你需要的。

——亚伦•T.贝克 宾夕法尼亚大学精神病学教授 认知行为治疗之父

经过实践和时间考验的认知治疗方法……当你成为注意的焦点或者与人交往时，书中介绍的技巧可以帮助你克服焦虑情绪。

——理查德•海门伯格 博士 美国天普大学临床成人焦虑症研究中心主任

社交焦虑者必备之书。

——米歇尔•G.克拉斯科 美国加州大学心理学教授

害羞没有错。但要是社交焦虑影响了你与他人的交往、妨碍了你的学习和工作，甚至影响到了你的日常生活的方方面面，你就应该考虑去克服它了。本书（原书第二版）包含了心理治疗、药物治疗，以及其他方面有益的信息，尤其是本书提供了一个全面的训练计划，通过训练你能够：

通过自我评价发现自己优势与不足

找到你恐惧的原因

制订个性化的改变计划

把计划在真实社...