第一章　/ 1
家长压力过大阻碍时间管理
一、致家长的一封信　/ 2
二、孩子档案　/ 3
三、家长压力自检　/ 5
四、孩子秘密知多少（认识你的孩子）　/ 10
五、孩子眼中的父母（认识你的父母）　/ 12
六、儿童学习习惯测试（学前版和学龄版）　/ 13
第二章 / 17
如何进行时间管理
一、时间管理与训练目标　/ 18
二、各年龄阶段孩子的训练目标　/ 19
三、哪些孩子适合30 天时间管理训练　/ 20
四、30 天时间管理训练流程　/ 21
第三章 / 29
建立孩子时间观念，克服漫无目的
孩子学习情况一览表　/ 30
一、做好时间日志（时间管理过程之收集）　/ 31
二、对任务进行评估（时间管理过程之整理和组织）　/ 45
三、对任务进行排序（时间管理过程之组织）　/ 48
第四章 / 52
提高孩子做事速度，克服磨蹭拖拉
一、优点大轰炸　/ 53
二、时间管理过程之回顾和行动　/ 54
三、制定豆豆星星表　/ 57
四、制定豆豆时间表　/ 62
五、制定豆豆礼物单　/ 64
六、红星时刻　/ 76
第五章 / 79
完善孩子做事的准确性，克服粗心大意
一、如何让孩子愿意增加任务　/ 80
二、如何判断制定的目标是否合适　/ 86
三、如何鼓励孩子　/ 92
四、如何将目标法用于孩子行为矫正　/ 95
第六章 / 96
提高孩子做事效率，克服浪费时间
一、家长的双重标准和孩子行为的两面性　/ 97
二、调整星星表　/ 101
三、为什么要制定红星、黑星对照表　/ 104
四、如何与孩子约定作业、考试标准——成绩管理法　/ 109
五、四周后（收获时间管理的果实，即提高考试成绩）　/ 114
第七章 / 116
豆豆妈妈信箱（常见问题解答）
一、孩子对时间表不感兴趣怎么办　/ 117
二、孩子不执行时间表怎么办　/ 121
三、作业加量，孩子不干怎么办　/ 127
四、时间表不能坚持怎么办　/ 131
五、孩子执行时间表时，有速度没质量怎么办　/ 135
六、孩子怎么努力都完不成时间表怎么办　/ 140
七、孩子的黑星比红星多怎么办　/ 145
八、孩子对礼物单的礼物不感兴趣怎么办？　/ 152
九、孩子执行时间表成绩不能提高怎么办　/ 157
十、孩子总忘记时间表怎么办　/ 163
第八章 / 171
时间管理成功案例
案例一：磨蹭拖拉的瓜瓜学会了时间管理　/ 172
案例二：爱走神的芸芸注意力更集中了　/ 179
案例三：遇到问题绕着走的飞飞学会了挑战　/ 187
案例四：胆小不自信的美橙学会了自信　/ 194
案例五：威胁家长的闹闹更合作了　/ 200
案例六：不催不动的小伟主动学习了　/ 207
案例七：爱紧张的小羽克服了焦虑　/ 215
案例八：孤零零的安安交到了朋友　/ 222
案例九：爱发脾气的大奇变得安静了　/ 230
案例十：丢三落四的彤彤更细心了　/ 238