推荐序　有回应，就有了光；无回应，即绝境　武志红
第一部分
在关系中，孩子才能被看见
第1章　关系：孩子和父母的心理脐带 002
行为问题的背后，几乎都是关系问题 004
角色缺位，导向错位 006
有利的关系一旦建立，不利的关系就不会再产生了 008
孩子不说，不代表不需要 010
第2章　依恋关系，一切社交关系的基础 013
依恋：关系中的地心引力 015
孩子需要在关系中找到方向 017
表面是背叛，内心是冲突 021
亲近和疏远：一个硬币的正反面 022
第3章　原生关系、派生关系和替代关系 028
基地外的安全保护圈：派生关系 029
情感出“外遇”，关系被替代 030
建立原生依恋关系的6种形式 032
第4章　教养，是一种权利关系 039
天生教养权威的丧失 041
关系赋予教养权利 043
一边忽视孩子，一边给孩子贴标签 045
第5章　依恋，让关系得以归位 049
父母是父母，孩子是孩子 050
支撑父母心甘情愿的原动力 053
让孩子愿意听父母说话 057
让孩子跟父母更亲近 058
让父母成为孩子的榜样 060
让父母成为孩子的引导者 061
让孩子愿意为了父母努力 063
第二部分
不被看见的孩子，自我难以健全
第6章　逆反心理 068
亲子关系减弱，逆反心理增强 070
逆反心理的双重作用 072
虚假的独立 076
示威和屈服 078
助力还是压力 080
第7章　逃避感受 084
感知不到脆弱，也是一种心理创伤 086
与父母关系疏离的孩子，失去了天生的抗压保护 087
与父母关系疏离的孩子，更容易被同伴伤害 089
与父母关系疏离的孩子，无法表达脆弱 092
同伴关系，本身就是不安全的 094
第8章　超龄儿童的“学龄前综合征” 099
外表成熟得像大人，内心幼稚得像小童 102
成熟：分裂与凝聚的协奏曲 103
人格上要独立，情感上要先依赖 107
孩子看不到父母，父母看不到孩子 112
第9章　沮丧感与攻击性 123
与父母关系越疏离，越容易产生攻击性 126
亲子关系缺失，激发了孩子的攻击性 130
第10章　欺凌问题 138
与父母关系越疏离，越容易面临欺凌问题 141
得不到安全感的孩子，很容易变成欺凌者 144
欺凌，是为了满足依恋的饥渴 146
父母的角色越缺位，孩子越容易被伤害 148
欺凌，让孩子更不被看见 151
坚硬外壳下的脆弱生物 153
第11章　扭曲的性意识 158
性，依恋饥渴的表现 161
性，逃避脆弱的方式 162
先关系，后性行为 166
第12章　成绩不佳 169
依恋关系稳固，孩子才有勇气探索未知世界 171
综合能力，不成熟孩子欠缺的特质 172
逃避了脆弱，就失去了试错的机会 174
依恋，最后的学习动力 175
打开学习大门，先赢得孩子的心 177
第13章　孩子的社交问题 179
害羞到底是不是缺陷 179
多跟孩子玩并不能提高社交能力 180
孩子更需要依恋而不是朋友 184
同伴无法消除孩子的无聊感 186
和同伴交流无法提升孩子的自尊 189
同伴不能代替兄弟姐妹 191
依恋竞争 193
第三部分
看见孩子，看见自己
第14章　让孩子归巢 200
友好地与孩子拉近关系 202
给孩子一些可以抓住的东西 206
鼓励孩子依赖 211
做孩子的航标 214
让孩子重新归巢 216
第15章　让孩子知道自己被看见 221
无条件接纳孩子的需求 222
先修复关系，再纠正行为 224
不给别人取代自己的机会 227
身体分离，心灵也要保持联系 228
培养别人无法取代的亲密感 230
不要强行亲近孩子 231
第16章　唤醒父母的教养直觉 234
父母更需要“被管教” 235
自然管教的七条原则 239
第四部分
如何在数字时代守护我们的孩子
第17章　扭曲了的数字革命 260
我们需要的是关系，而不是消息 261
孩子为什么会有空洞感 263
数字时代的依恋现象：游戏、网络欺凌和色情内容 269
第18章　拉回迷失在数字时代的孩子 272
数字时代的社交时机 275
为孩子清除数字时代的诱惑 276
先玩满足依恋，再玩电子游戏 278
先做孩子，再认清世界 281
父母是孩子和世界的缓冲器，而不是媒介 283
夺回“迷途的”孩子 285