前言 ／ 1
引言 ／ 10
第一章　积极养育：做温和而坚定的父母
孩子一哭就抱起来，真的会宠坏孩子吗？ ／ 4
看见孩子行为背后的心理需要 ／ 8
积极养育并不等于没原则的惯纵和溺爱 ／ 10
如何理解孩子，与孩子建立亲密连接 ／ 13
孩子的不良行为可能只是适龄行为 ／ 26
第二章　在养育问题上，你要怎样摆脱原生家庭的影响
原来，每个孩子都在复制父母的行为 ／ 33
孩子的毛病往往是父母自身的镜像 ／ 37
你对待孩子的方式取决于你的父母 ／ 40
在爱孩子之前，请先学会爱自己 ／ 44
父母也会感到无助，需要滋养和照顾 ／ 46
第三章　在养育问题上和伴侣有冲突怎么办？
夫妻关系要优于亲子关系 ／ 53
给孩子最好的教育就是爸爸爱妈妈 ／ 60
第四章　别跟伴侣和孩子较劲：积极养育让沟通高效又简单
如何说伴侣才会听，怎么听伴侣才肯说？ ／ 73
如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说？ ／ 77
培养伴侣和亲子间沟通的4种技巧 ／ 81
第五章　亲子之间，有条名叫“信任”的线
“妈妈，我重要吗？”——如何建立亲子之间的信任 ／ 87
发自内心地信任孩子，到底是怎样的一种体验？ ／ 92
第六章　在满满的幸福感中塑造家庭文化
家庭文化是支撑家庭成员情感的纽带 ／ 99
全家人一起创建将梦想变为现实的家庭蓝图 ／ 104
寻找生活的节奏，再忙也能从容育儿 ／ 108
家庭里的仪式感多一点，孩子感受到的爱就多一点 ／ 110
兄弟姐妹爱打架，其实是父母做错了 ／ 114
第七章　不要以消极的态度和固执的想法对待孩子
孩子从父母眼中看到的自己，就是他们将会成为的样子 ／ 124
积极思维父母和消极思维父母对孩子的影响有多大区别？ ／ 128
第八章　孩子，你的情绪我在乎——懂得情绪管理的孩子才幸福
提高孩子情商的亲子游戏：从体会自己的情绪开始 ／ 142
接纳孩子全部的情绪，父母需要做的只是给孩子的行为划定界限 ／ 145
父母管理好自己的情绪对提高孩子的情商很关键 ／ 153
第九章　不打不骂不罚，也能教出好孩子
惩罚孩子，不如让孩子承担一些“后果” ／ 163
如何把爱和规矩同时给孩子：替代惩罚的6种方法 ／ 169
第十章　积极养育攻略：孩子常见问题行为的解决方法
孩子爱攻击别人，父母应该怎么办？ ／ 177
孩子爱哭，父母应该怎么办？ ／ 184
孩子不听话，父母应该怎么办？ ／ 188
孩子发脾气，父母应该怎么办？ ／ 194
孩子爱顶嘴，父母应该怎么办？ ／ 198