序 言 读得懂、用得上的心理学　　I
第一章 揭开心理学的“神秘面纱”
心理学，到底是什么？ / 3
成人大脑也可塑？我们一起“人老脑不老” / 12
好人是如何变成恶魔的？ / 22
你有几张“面具”？ / 28
提升心理资本，做自己的HERO / 35
你眼中的世界，正是你内心的反映　　/ 42
手相、星座、塔罗牌，为什么你会相信它们？　　/ 46
走近抑郁症　　/ 52
附：抑郁自评量表（SDS）（含评分标准）　　/ 60
焦虑症，离你有多远？　　/ 63
附：焦虑自评量表 （SAS）（含评分标准）　　/ 71
第二章 直面原生家庭“烙印”，与自己握手言和
送给想爱自己的你　　/ 75
中国家庭的八种暗伤　　/ 77
与父母决裂12 年后，如何治愈与和解？　　/ 83
曾感到被“抛弃”，请从学会去爱开始！　　/ 90
本节小练习 冥想　　/ 96
输在了起跑线，如何超越？　　/ 97
本节小练习 与父母化解冲突五步曲　　/ 103
为什么你总感觉幸福离自己很遥远？　　/ 105
本节小练习 修炼幸福力最见效的方式　　/ 112
暴饮暴食？烟不离手？其实都源于……　　/ 113
洁癖或邋遢，都不是你的错　　/ 118
是什么把你变成“社交透明人”？　　/ 123
本节小练习 主动沟通小技巧　　/ 130
改变看待世界的方式，远离“心身性疾病”　　/ 131
驱散消极心态，让生命充满阳光　　/ 142
“老年节后空巢症”，如何帮助父母面对孤独？　　/ 151
如何面对至亲的别离？　　/ 157
第三章 看清婚姻关系的本质
爱情也是有理论的，你知道吗？　　/ 165
关于择偶这件事，男人们都在想些啥？　　/ 173
关于择偶这件事，女人们都在想些啥？　　/ 178
营造亲密关系，你“露”得够吗？　　/ 186
附：让人相爱的36 个问题　　/ 193
“爱无能”源于有条件的爱，怎么破？　　/ 195
婚姻的本质是什么？　　/ 202
“下嫁”的女人婚后难幸福？　　/ 209
为什么总把最坏的脾气砸向最亲的人？　　/ 216
婚姻是爱情的坟墓吗？因为“爱情沉默症”　　/ 221
附：“爱情沉默症”自测量表　　/ 226
第四章 懂孩子，才能更好地爱孩子
快乐，从胎儿开始……　　/ 229
母婴依恋，生命最初的纽带　　/ 233
如何读懂婴儿的世界？　　/ 238
走进孩子飞速发展的思维　　/ 247
人格塑造，从天生“气质”开始　　/ 256
如何做理想父母——权威型教养父母？　　/ 263
最佳教育期，真的存在吗？　　/ 269
孩子的成长需要“父母的爱情”　　/ 275
对孩子予以积极的期望和信任　　/ 281
面对分离，怎样才能“不焦虑”？　　/ 287
读懂孩子发脾气的“潜台词”　　/ 293
如何培养孩子的延迟满足能力？　　/ 299
经常有攻击行为的孩子，更需要帮助　　/ 304
宝贝的“性好奇”，怎么破？　　/ 309
如果你的孩子被虐待，请牢记这七条　　/ 313
谁管压岁钱？与心理账户有关　　/ 318
尾 声 人到中年，风景此时正好　　/ 325