悦食悦己: “正常”饮食心理 豆 8.1分

资源最后更新于 2020-10-23 15:36:20

作者：[美] Karen R.Koenig

译者：陈菲

出版社：中国轻工业出版社

出版日期：2008-01

ISBN：9787501963980

文件格式： pdf

标签： 饮食 健康 心理 自我疗法 心理学 减肥 暴食 认知行为疗法

简介· · · · · ·

本书适用于下列人群：

太瘦或太胖或体重呈现两极波动的人。

为了逃避情绪而吃东西或无意识地吃东西的人。

有食欲时害怕吃东西，或者一吃东西就感到自责和羞愧的人。

从小就很胖的人。

刚生完孩子或者中老年期体重迅速增长的人。

已经对节食、暴饮暴食或者每天都称体重心生厌倦的人。

想拥有正常体重，但又不想失去饮食乐趣的人。

相信自己可以饮食更健康的人。

希望帮助饮食障碍者的好心人。