第一天 相机使用与镜头选配
1.1 从认识摄影作品开始 002
摄影作品题材分类 002
摄影作品颜色分类 004
摄影作品影调分类 007
1.2 第一支镜头的选择 010
1.3 研读相机说明书 017
简单的按钮 017
单反相机的对焦体系 018
单反相机的测光体系 025
其他的按钮 029
1.4 正确的拍摄姿势 031
第二天 拍出好照片的9 个要素
2.1 镜头的焦距 034
2.2 等效焦距 036
2.3 对焦 037
2.4 快门速度 040
B 门和T 门 044
安全快门 046
2.5 ISO 值 049
2.6 光圈值 052
2.7 景深 056
2.8 色温与白平衡 063
2.9 反差 068
第三天 轻松理解构图与测光
3.1 构图的常见问题 073
主体居中 073
两分平面 074
水平偏移 075
画面杂乱 076
3.2 几种简单的构图方法 077
九宫格构图法 077
三分构图法 079
对角线（斜线）构图法 081
三角形构图法 083
平行或垂直构图法 086
3.3 曝光的等效性 088
3.4 曝光参数确定准则 090
3.5 免测光曝光：“阳光16 法则” 094
3.6 一个测光小实验 097
第四天 外景实拍训练
4.1 对焦与运动物体拍摄练习 103
静止物体 103
运动物体 105
追随拍摄法 106
4.2 测光范围选择模式练习 108
4.3 曝光参数确定准则练习 109
4.4 “阳光16 法则”练习 113
4.5 测光理论练习 117
4.6 构图练习 118
4.7 夜景曝光法则 120
第五天 创意构图与测光法则
5.1 进阶构图方法 124
重复构图法 124
画框构图法 126
光影、色彩构图法 127
动静构图法 130
放射式构图法 135
构造消极空间 138
5.2 测光详解——测光的四个法则 141
不同颜色的测光 141
场景测光的必备法则 142
实际拍摄中的测光方法 146
第六天 风光摄影技巧
6.1 光线的角度 152
顺光 152
侧光 154
逆光 156
6.2 焦距的使用 164
超广角 164
超焦距 165
中长焦 168
标准镜头 170
6.3 滤镜的使用 172
UV 镜，天光镜 172
偏光镜 172
中灰密度镜 176
渐变镜 177
第七天 人像外拍技巧
7.1 非晴天的柔和室外人像 184
7.2 巧用晴天的太阳直射光 186
7.3 傍晚时分的逆光效果 193
7.4 随手可拍的夜景人像 194
7.5 室外人像作品分享 196