引言 走进大学 / 1
优秀大学生的品质 / 2
优秀大学生的成长过程——发现 / 6
优秀大学生的成长过程——目标 / 8
优秀大学生的成长过程——行动 / 9
让成长过程流动起来 / 10
吸取书中之精华 / 12
向高等教育过渡 / 14
为自己的成功“招收”老师 / 18
第一章 发掘自我 / 21
动力源泉：观点就是工具 / 22
第一步：事实是制胜的关键 / 23
学习方式：发现你是怎样学习的 / 34
创建你的学习方式量表 / 37
运用你的学习方式，在学校获得成功 / 41
发挥自己的多元智能 / 49
认真观察、用心倾听、及时行动：动用学习的全部感官
系统 / 52
六种强化思维的途径 / 57
寻找和利用资源宝库 / 61
不可或缺的课外活动 / 62
测验 / 64
技能掠影 / 65
第二章 时间 / 67
动力源泉：专注于“此时此地” / 68
你的时间很充裕 / 70
定义你的价值观 / 76
制定和实现目标 / 77
每日任务清单 / 79
面对多重任务，要有所选择 / 82
加足马力：使用长期规划表 / 83
制定有效的工作流程 / 85
现在就停止拖延 / 87
充分利用时间的25种方法 / 88
测验 / 98
技能掠影 / 99
第三章 记忆 / 101
动力源泉：“恋上你的问题（打破自己的障碍）” / 102
你的记忆与大脑——六大基本原则 / 104
记忆丛林 / 109
25个记忆窍门 / 111
记忆新工具 / 122
如何记人名 / 126
测验 / 128
技能掠影 / 129
第四章 阅读 / 131
动力源泉：注意并消除头脑中的图像 / 132
肌肉阅读 / 134
肌肉阅读的原理 / 135
网页和电子书的肌肉阅读 / 143
阅读困难时 / 146
跨越路障，轻松阅读 / 148
快速阅读 / 151
单词的力量——扩大词汇量 / 153
增强“信息素养”，全面掌握信息 / 154
测验 / 162
技能掠影 / 163
第五章 笔记 / 165
动力源泉：一切都由我创造 / 166
记笔记是一个连续的过程 / 169
观察 / 169
记录 / 173
复习 / 181
善用PPT，巧妙做笔记 / 184
若老师讲课很快 / 185
阅读时记笔记 / 187
利用“概念图”，使理论形象具体 / 190
做一个在线学习者 / 191
笔记2.0版 / 193
测验 / 196
技能掠影 / 197
第六章 考试 / 199
动力源泉：摆脱沉迷 / 200
不要过分看重分数 / 202
考前准备 / 202
预测考题的方法 / 206
合作学习：团队协作 / 207
考试中的注意事项 / 211
考试并未结束…… / 215
作弊的昂贵代价 / 217
摆脱考试焦虑症 / 219
全面发展，学好每一门课 / 222
庆祝错误 / 223
著名的失败 / 225
测验 / 227
技能掠影 / 228
第七章 思考 / 229
动力源泉：拥抱崭新的世界 / 230
批判性思考：一种生存技能 / 231
批判性思考的过程 / 232
带你发现“原来如此！” / 242
思想产生的方法 / 245
不要自欺欺人：15个常犯的逻辑错误 / 250
对网络上的信息进行批判性思考 / 253
获得决策技巧 / 254
目录 v
解决问题的四个步骤 / 256
多问问题——通过探索来学习 / 257
专业的选择 / 259
测验 / 265
技能掠影 / 266
第八章 沟通 / 267
动力源泉：信守承诺 / 268
选择倾听 / 270
选择发言 / 272
提高情商 / 276
团队沟通——完成小组课题 / 278
处理冲突 / 284
委婉说“不”的5种方式 / 288
有效投诉五部曲 / 289
保持在网络上的安全 / 290
学术诚实：杜绝抄袭 / 294
掌握公众演讲技能 / 295
测验 / 302
技能掠影 / 303
第九章 理财 / 305
动力源泉：尝试做回傻子 / 306
不再为钱担心 / 308
多挣钱 / 312
少花钱 / 315
未雨绸缪 / 317
保持良好的信用记录 / 319
vi 优秀大学生成长手册 Becoming a Master Student
教育投资是值得的 / 322
你的钱财和你的价值观 / 324
测验 / 327
技能掠影 / 328
第十章 健康 / 329
动力源泉：屈服 / 330
快醒悟吧！健康才是最重要的 / 332
给身体选择好“燃料” / 333
好好锻炼 / 334
摆脱忧虑的困扰 / 335
培养自尊 / 342
寻求帮助 / 345
自杀不是解决办法 / 348
身体的自我检查 / 350
关于烟、酒、毒的真相 / 350
测验 / 355
技能掠影 / 356
第十一章 下一步 / 357
动力源泉：坚持不懈 / 358
利用通用技能，开始你的教育 / 359
65个通用技能 / 362
通往毕业之路 / 368
开始进行职业规划 / 373
动手制作简历 / 378
挖掘隐藏的就业市场 / 379
提高面试技巧 / 381