如何停止不开心: 负面情绪整理手册 豆 8.1分

资源最后更新于 2020-11-26 07:30:25

作者：[美] 安德烈娅·欧文

译者：曹聪

出版社：后浪丨贵州人民出版社

出版日期：2020-01

ISBN：9787221160041

文件格式： pdf

标签： 情绪管理 心理学 治愈 个人成长 情绪 心理励志 暖心 女性

简介· · · · · ·

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◎内容简介

面对生活中的重重压力，本书作者也曾被负面情绪淹没，不知所措。在爬出人生低谷的过程中，她意识到有一系列坏习惯破坏着很多人的生活，并将其分门别类，整理成书。

本书用洒脱、幽默的语言，一针见血地指出了14个人们最常见而又不自知的自我毁灭行为模式，即内心的自我批评、孤僻、麻木机制、与他人比较、自毁、冒充者综合征、讨好别人、完美主义、故作坚强、过度控制他...