前 言／01
我们从哪里来，我们又到哪里去？
第1章　死亡和灵魂出壳／001
死亡不是失去生命力，而是人所经历的一次蜕变，即灵魂脱离所寄居的躯壳，但却找到了通往灵魂世界的路，永恒的生命能量与某种神圣的力量融合了。死亡并非黑暗，而是光明。
第2章　通往灵魂世界的大门／013
灵魂仍能看到前世经过或去过的地方，因为有一种慈悲的力量允许人世间的景象成为灵界的海市蜃楼，人世间的记忆永不磨灭—它们在幽冥的梦中随风飘来，成为灵魂深处永远的呓语。
第3章　回家／023
在灵魂世界的入口，有可能遇到灵魂伴侣，也有可能是灵魂向导，也或许只是孤身一人，而没有任何别的灵魂实体来迎接，这取决于灵魂的成熟程度。
第4章　孤魂／043
孤魂有两种类型，第一种是无法接受肉身已死的事实，出离悲痛而抗拒回归灵魂世界；第二种是因生前道德败坏，因犯罪而被灵魂向导安排隔离，无法与其他灵魂交往。
第5章　指导／051
灵魂回归灵魂世界，首先要接受向导的指导和测试，检视自己的前生。如果一个灵魂度过了有益的一生，为自己和他人造福，回归灵魂世界时就会热情洋溢；反之，若虚度一生，便会非常沮丧，需要在来生中重新获得成长。
第6章　转移／071
所有灵魂，不管有没有经验，都要经过灵魂世界一个叫“集结区”的中心港。集结区不是灵魂的栖息地，而是集中灵魂的一个交通枢纽，之后灵魂会被遣送到各自的终点。
第7章　安置／089
灵魂的安置，取决于他们的成长水平。灵魂的不同颜色的光，代表灵魂不同的成长阶段，它们来自自己思想的能量。通过一种系统化的筛选程序，灵魂被安置在同一级别的集体中。
第8章　我们的向导／109
灵魂向导会给我们带来温暖、慈爱与创造性的力量，帮助我们更深刻地领悟到生命的绵延不绝，了解灵魂的本性。向导为我们带来福音，没有他们，我们的命运不会圆满。
第9章　初级灵魂／127
初级灵魂有两种：一是在世时确实年轻，二是虽已经有漫长的转世经历，却依然幼稚。目前，栖居于人世间的灵魂，差不多四分之三是处于早期成长阶段的，而灵魂修行圆满后，就无须再投胎。
第10章　中级灵魂／151
中级灵魂经过初步训练合格后，可以担任教职。灵魂可以分身，可以投胎到多个肉身中。灵魂世界有四个领域：没有自我的世界、全知的世界、创造和非创造的世界、时间改变了的世界。
第11章　高级灵魂／177
高级灵魂的标志是：对公众有耐心，擅长解决问题。他们更多从事公益事业，抗拒不公。他们沉稳、仁慈、豁达，不为个人利益所动，可以漠视自己的身体需求，生活在简朴的环境中。
第12章　选择人生／211
灵魂有权选择投胎的时间、去向和肉身，在一个叫做“人生选择处”的地方，像观看电影一样预览自己的未来，然后做出选择。之后在所选的人生中接受因果的磨练，完成修行，获得灵魂的成长。
第13章　选择新的肉身／233
身体是我们选择人生的重要组成部分，一个身体能够给我们带来多少自由，取决于心理因素。灵魂选择不同的肉身，是为了在不同的肉身挑战中生存下来，强化灵魂本体，完成与肉身之间的契约。
第14章　准备启程／263
在投胎转世后的新人生中，如何找到灵魂伴侣和其他重要的人，是灵魂在投胎启程前需要做的重要的事，即在“相认课堂”上认识未来的伙伴，并学习触发记忆的相认记号。
第15章　重生／279
灵魂一般是在母亲的妊娠期间或早或晚进入胎儿的大脑，一旦真正出生，灵魂和肉体就牢牢地结合为一体。从死亡时灵魂出壳到重生时灵魂与肉体重新融合，灵魂之旅就此形成了一个完整的循环。
后 记／291
完美的归宿，让我们的灵魂获得安宁。