第一章　内心的小孩1
关心照顾内心小孩的宣言8
第二章　健康9
保持良好健康的宣言22
第三章　教育23
实现目标的宣言30
第四章　友谊31
增进友谊的宣言40
第五章　浪漫的爱情41
创造健康浪漫关系的宣言50
第六章　情感问题51
情感健康宣言60
第七章　精神安宁61
保持精神安宁的宣言68
第八章　事业69
有助于事业成长的宣言82
第九章　疾病83
战胜疾病的宣言92
第十章　财富93
赢得财富的宣言102
第十一章　为人父母/为人子女103
给父母的宣言110
第十二章　恐惧及恐惧症111
告别恐惧的宣言120
第十三章　家庭关系121
创造和谐的家庭关系的宣言130
第十四章　家庭暴力131
战胜家庭暴力的宣言138
第十五章　上瘾139
克服上瘾的宣言148
第十六章　有关同性恋149
关于性的宣言158
第十七章　女性159
送给女性的宣言168
第十八章　衰老169
欣赏生命的宣言178
第十九章　死亡和痛苦179
接受死亡，走出悲伤的宣言188
第二十章　其他189
送给所有朋友的宣言200
写给露易丝·海的新信件201
露易丝·海的人生哲学208[1]