能力1：要懂得感恩——体验怀胎十月
能力2：拥有同理心——假如我没有双手
能力3：学会解压——大笑三分钟
能力4：扩展生活经验——自助旅行感受真实的世界
能力5：随时随地，都可以帮助别人
能力6：培养阅读习惯
能力7：礼貌要练习，就会成为习惯
能力8：做错事，要会反省——珍贵的是“觉醒的历程”
能力9：学习尊重他人——乐在其中的睡午觉选择权
能力10：学会尊重生命——驯养椿象的日子
能力11：读书是为自己，不是为父母或老师
能力12：教别人功课，你会更融会贯通
能力13：付出爱心——为流浪狗找幸福
能力14：学习贴近父母的心——为父母洗脚
能力15：学会与人沟通——一堂“人际关系课”
能力16：获得学习的乐趣
能力17：付出，收获快乐——捐钱给需要的人
能力18：你可以为地球尽一份心力
能力19：学习打败“害怕”，改变害羞的自我
能力20：换个方式让拖地变得好玩
能力21：学会体贴——“捐”薄被给老师盖
能力22：别小看自己——煮一道菜给家人吃
能力23：学习和音乐交朋友
能力24：最热情的表达——老师请用拖鞋
能力25：要诚实——世界除了谎言，还有光照进来
能力26：带着快乐放学
能力27：不管遇到多大的困难，都不能放弃自己
能力28：记得微笑——尝试驱散所有负面情绪
能力29：累积不同生活体验——去跨年吧
能力30：学会赞美——跟五个人说好话
能力31：保持积极的想法——一天一天慢慢进步
能力32：学会默默付出——做善良、博爱的好孩子
能力33：在成长中改变
能力34：倾听，让关系更密切
能力35：学会贴心——重视人与人之间的亲密互动
能力36：正视自己的问题
附录1：用爱救回孩子
附录2：父母SOS