大脑勇士: 7个日常习惯，100种健脑食物，14天激活大脑潜能，抗击疾病与衰老 豆 6.8分

资源最后更新于 2020-11-01 12:35:38

作者：(美)丹尼尔•亚蒙(Daniel G. Amen)

译者：黄珏苹

出版社：湛庐文化/浙江人民出版社

出版日期：2018-01

ISBN：9787213086069

文件格式： pdf

标签： 大脑 健康 心理学 饮食健康 记忆力 运动改造大脑 湛庐文化 脑科学

简介· · · · · ·

你是否经常因为自己的拖延、低自控力、容易抑郁、冲动、偏执、愤怒而烦恼？美国大脑健康之父亚蒙博士说：这并非性格使然，而是因为你的大脑生病了。通过简单的饮食和锻炼方法，你就可以快速改善大脑状况，成为健康幸福的“大脑勇士”。

亚蒙博士脑健康五部曲倡导，在现代社会的快餐饮食文化与高强度工作生活压力之下，我们正面临着一场健康保卫战。想要身心健康，必须先大脑健康。在《大脑勇士》中，亚蒙博士总结多年来的大脑成像研究与临床实践成果，创新性地提出“大脑勇士之道”的生活方式，从动机、健康评估方式、营养建议、训练方法等多个方面给出了中肯、科学的践行计划。本书帮助你增强记忆力、专注力与活力，对抗肥胖、疾病和衰老。

[编辑推荐]

●“美国大脑健康之父”、《纽约时报》畅销书作家亚蒙博士重磅力作，亚蒙脑健康五部曲1。

● 一本开启科学补脑新篇章的大脑书。风靡美国的全新健康理念“大...