拒绝伤病: 骑行损伤预防与恢复指南 豆 0.0分

资源最后更新于 2020-11-20 04:40:33

作者：Matt Rabin

译者：潘震

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2016-01

ISBN：9787115416865

文件格式： pdf

标签： 自行车 合理拉扯 公路自行车 伤病预防 Pro

简介· · · · · ·

任何运动都可能带来身体的损伤，自行车运动同样也是如此。在我们享受骑行乐趣的同时，如果没有专业的指导，身体的不适及各种意外损伤也会随之而来。本书正是一本专门讲解骑行损伤预防与恢复的完全手册，意在帮助广大骑行爱好者应对并避免骑行损伤。 全书共分4个部分，从预防骑行伤病的准备工作讲起，详细介绍了常见骑行损伤的处理及治疗方法，并讲解了各种骑行损伤后的康复及恢复性训练方法，**后给出了日常骑行小病痛的处理及预防等。 本书作者为英国国家自行车队及多个专业车队的按摩师及营养师，其讲解专业，深入浅出，适合所有骑行爱好者学习使用。