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简介
YOU身体使用手册2-腰部管理 豆 7.7分
资源最后更新于 2020-11-20 04:46:12
作者:[美] 罗伊森
译者:兆彬
出版社:译林出版社
出版日期:2007-01
ISBN:9787544702584
文件格式: pdf
标签: 健康 科普 保健 医学 瘦身 身体使用手册 生活 美国
简介· · · · · ·
《YOU:身体使用手册2》是《YOU:身体使用手册》的续篇,是《YOU:身体使用手册》的作者——迈克•罗伊森和穆罕默德•奥兹——这两位美国最值得信任的医生的最新力作。该书一经推出,在美国就大受好评,不仅长踞美国最权威的图书排行榜——《纽约时报》和亚马逊网上书店排行榜——榜首,甚至“巨大冲击了美国人对健康的观念”。这本健康书在上市的9天内就狂销150万册,CNN、USA Today等媒体纷纷报道此书的巨大影响。连中断图书推荐栏目数月之久的美国金牌女主持奥普拉(领先JK罗琳成为全球最有影响力的文化人)也忍不住再度出山访问了二位作者,对该书大加赞赏。
为什么这么一本关于“腰部管理”的书受到如此热捧,至美国出版到现在一直高踞图书总排行榜前三名呢?
本书说,我们生逢其时,医学界正刚刚解开导致人体脂肪聚积及体重增加的生物学之谜,正在揭示有关食物、食欲和饱足感的医...
目录
第一篇 健康之计在于腰 概述YOU:饮食和腰部管理 不要蛮干,要做聪明的努力 第1章 称心如意的身体 你的身体本来应用的面礼貌第二篇 脂肪的生物学 第2章 别贪得无厌! 食欲的学问 第3章 食物要诀 食物在人体内的旅行 第4章 肠道通关 腹中炎症的危险战争 第5章 了解一下脂肪 脂肪怎样毁你的健康 第6章 代谢发动机 你身体内部的脂肪 第7章 运动运动 怎样使你的脂肪烧得快些第三篇 脑的学问 第8章 情绪化学 情感与食物之间的联系 第9章 谁该惭愧? 节食无效的心理原因第四篇 YOU饮食与运动计划 第10章 为健康转弯 改变你对饮食的所想所知——并且改善你的生活 第11章 YOU运动计划 腰部管理的真谛 第12章 YOU瘦身食谱 控制腰围的饮食计划附录:医疗方法附录A 药物减肥 快速的腰部瘦身方式附录B 塑造苗条身体 当整形手术成为选择附录C 最后的手段 如果你的体重失控应该怎么办